Ena od človekovih zmožnosti je, da se zaveda samega sebe in zato oblikuje tudi samopodobo.
Poimenujte in opišite štiri področja samopodobe.
- telesna samopodoba: prepričanja in sodbe o svoji telesni privlačnosti, o telesni kondiciji in slogu oblačenja; primerjava svojega videza z drugimi;
- šolska (akademska) samopodoba: presoja svojih spretnosti in sposobnosti za učenje ter zanimanja za šolske predmete; prepričanje o tem, koliko je kdo zmožen biti uspešen;
- medosebna (socialna) samopodoba: prepričanja in presoje o odnosih z vrstniki in drugimi bližnjimi; predstave o svojih sposobnostih sklepanja prijateljstev, priljubljenosti in kakovosti odnosov;
- čustvena samopodoba: predstave in prepričanja o izražanju in obvladovanju čustev.
Na primeru mladostnika ponazorite negativno samopodobo na dveh področjih, na primeru njegovega prijatelja pa ponazorite pozitivno samopodobo na drugih dveh področjih. Vsako področje v obeh primerih ponazorite s po dvema opisoma.
Primer mladostnika z negativno samopodobo, npr.:
Amadej ima negativno medosebno samopodobo – prepričan je, da za dekleta ni zanimiv in da prijateljev nima, ker se mora vsem podrejati in ga nihče ne upošteva. Prav tako ima negativno čustveno samopodobo – prepričan je, da ga veliko stvari spravi v slabo voljo, ki je ne zna obvladati, in se ima za čustveno neuravnoteženega.
Primer prijatelja s pozitivno samopodobo, npr.:
Matej ima pozitivno telesno samopodobo – trenira atletiko, zato se zaveda, da ima dobro telesno kondicijo, in prepričan je, da je za dekleta privlačen ter da to poudari z modernim oblačenjem. Prav tako ima pozitivno šolsko samopodobo – zaveda se, da je sposoben letnik končati z odličnim uspehom, in se intenzivno pripravlja na državno tekmovanje iz kemije.
Pojasnite, kako lahko sošolci in učitelji vplivajo na oblikovanje pozitivne samopodobe na različnih področjih samopodobe (skupaj tri pojasnitve), in predlagajte dva načina, kako lahko mladostnik sam pripomore k ohranjanju pozitivne samopodobe.
Vpliv sošolcev in učiteljev na pozitivno samopodobo:
- sošolci vplivajo na pozitivno medosebno samopodobo tako, da sprejemajo in spodbujajo sošolce z drugačnimi interesi ter konstruktivno rešujejo konflikte;
- sošolci vplivajo na pozitivno šolsko samopodobo tako, da si medsebojno pomagajo pri učenju in se pohvalijo za dosežke;
- učitelji vplivajo pozitivno na šolsko samopodobo s tem, da opazijo, spodbujajo in pohvalijo napredek učencev ter dopuščajo napake in spodbujajo njihovo odpravljanje;
- učitelji vplivajo na telesno samopodobo s poudarjanjem zdravega načina življenja (npr. pri športni vzgoji).
Kako mladostnik sam prispeva k ohranjanju pozitivne samopodobe:
- zastavlja si cilje, za katere verjame, da jih lahko doseže, in se zanje zavzema;
- verjame, da se z obremenitvami spoprijema konstruktivno;
- skrbi za dobre medosebne odnose z bližnjimi;
- uporablja pozitivne samopotrditve.