Elementi, ki sestavljajo motivacijski proces, so potrebe, signal (občutki, čustva), vedenje in cilj.
Opredelite potrebo in cilj. Naštejte signale, ki opozarjajo na porušeno ravnovesje v telesu in v duševnosti (skupaj štirje signali).
Potreba: stanje neravnovesja v organizmu, ki ga povzroči pomanjkanje ali presežek snovi v telesu ali informacij v duševnosti.
Cilj: predmeti in situacije, za katere pričakujemo, da bodo zadovoljili našo potrebo.
Signali za porušeno ravnovesje v telesu (npr.): žeja, lakota, utrujenost, vročina.
Signali za porušeno ravnovesje v duševnosti (čustva, npr.): jeza, dolgočasje, tesnoba.
Ponazorite elemente motivacijskega procesa s primerom zadovoljevanja fiziološke potrebe in primerom zadovoljevanja psihosocialne potrebe, tako da elemente poimenujete.
Primer zadovoljevanja fiziološke potrebe:
Petra ima potrebo po hrani (potreba), ki jo občuti, ko ji zakruli v želodcu (signal). Zato gre v kuhinjo, pogreje in pojé (vedenje) juho (cilj).
Primer zadovoljevanja psihosocialne potrebe:
Jan je sam doma in mu je dolgčas (signal), zato pokliče (vedenje) prijatelja (cilj), da gresta skupaj v fitnes. Tako zadovolji potrebo po druženju (potreba).
Presodite in pojasnite različne psihološke dejavnike, ki lahko upočasnijo oz. ovirajo motivacijski proces (tri presoje s pojasnitvami).
Presoje in pojasnitve:
- motivacijski proces je oviran, ko doživljamo frustracijo: menimo, da ovire ne bomo mogli premagati;
- motivacijski proces je upočasnjen, ko doživljamo konflikt (več potreb hkrati): saj se moramo odločiti v konfliktih +/+ ali –/–, kateri cilj bomo izbrali; ko doživljamo konflikt +/–: s približevanjem ambivalentnemu cilju narašča težnja po izogibanju, z oddaljevanjem pa težnja k približevanju;
- motivacijski proces je lahko upočasnjen, ko so motivacijski procesi nezavedni: ne prepoznamo, katere potrebe so nezadovoljene, zato tudi ne znamo ustrezno ukrepati;
- motivacijski proces je lahko oviran, ko doživljamo močna čustva: ne znamo jih kontrolirati (čustvena zrelost), to pa vpliva na naše motivirano vedenje;
- motivacijski proces je lahko oviran, če ima posameznik nizko samopodobo: prej bo podvomil o svojih zmožnostih, zato bo prej obupal;
- motivacijski proces je lahko oviran, če posameznik uporabi obrambni mehanizem: npr. zanikamo, da imamo duševne težave, in ne gremo k psihologu na pogovor.