Študent Gregor je zaljubljen v prijateljico Martino. Že nekaj časa jo želi povabiti v kino, a si tega ne upa narediti, saj je prepričan, da bo njegovo povabilo zavrnila. Sam zase namreč meni, da ni dovolj dober zanjo, to pa doživlja kot frustracijo.
Opredelite frustracijo in navedite ter opišite vrste ovir, ki jo povzročajo.
Opredelitev frustracije: frustracija je doživljanje oviranosti v motivacijski situaciji.
Vrste ovir:
- objektivne ovire: zunanji dejavniki (npr. pomanjkanje denarja, nesreča na cesti);
- socialne ovire: drugi ljudje (npr. starši prepovejo otroku druženje);
- subjektivne ovire: naše osebnostne lastnosti, sposobnosti – ovire v nas samih (npr. strah, pomanjkanje samozaupanja).
Poimenujte vrsto ovire, ki povzroča Gregorjevo frustracijo. Vsako od treh vrst ovir ponazorite s primerom, zakaj bi Martina zavrnila Gregorjevo povabilo. Iz primerov naj bo jasno razvidno, katero vrsto ovir ponazarjajo.
Vrsta ovire pri Gregorju: subjektivna ovira (Gregor dvomi vase in meni, da ni dovolj dober zanjo).
Ponazoritve primerov (Martina zavrne Gregorja):
- objektivna ovira: Martini se na poti na zmenek pokvari avto in zato ne more priti v kino;
- socialna ovira: starši Martini prepovedo druženje z Gregorjem;
- subjektivna ovira: tudi Martina dvomi vase in se zato boji sprejeti povabilo.
Pojasnite po eno pozitivno in eno negativno posledico frustracije. Prav tako pojasnite en pozitiven in en negativen vpliv obrambnih mehanizmov pri spoprijemanju s frustracijami. Iz pojasnitev naj bo jasno razvidno, za kateri obrambni mehanizem gre.
Pozitivna posledica frustracije, npr.:
- večanje frustracijske tolerance/psihične moči; ko nam uspe premagati oviro, s tem utrdimo prepričanje, da smo sposobni premagovati ovire;
- višji dosežki; ko uspešno premagujemo frustracije, bolj uspešno dosegamo cilje.
Negativna posledica frustracije, npr.:
- obupovanje; zaradi neuspešno rešenih frustracij lahko človek obupa nad tem, da lahko sam uspešno premaguje ovire (naučena nemoč);
- pojav psihosomatskih bolezni zaradi prevelikih stresnih obremenitev.
Pozitiven vpliv obrambnega mehanizma, npr.:
- z identifikacijo/posnemanjem vzornikov, ki uspešno premagujejo ovire, tudi sami postajamo uspešnejši pri premagovanju frustracij;
- s kompenzacijo lahko oviran cilj zamenjamo z drugim ciljem in s tem cilj tudi dosežemo.
Negativen vpliv obrambnega mehanizma, npr.:
- z racionalizacijo namesto pravih razlogov za neuspeh navidezno opravičujemo svoje napake, ki jih zato ne odpravljamo;
- z zanikanjem ovire zmanjšamo možnost premagovanja ovire, saj ne vidimo pravega vzroka neuspešnosti.