Srednješolka Mateja bi rada pridobila vozniško dovoljenje. Pred začetkom praktičnega učenja vožnje v avtošoli jo oče povabi, da se na domačem dovozu prvič preizkusi na voznikovem sedežu. Ko Mateja sede za volan, ima potne roke, srce ji bije hitreje, koža na čelu se ji guba (ko pozorno gleda, kje pelje avto).
Opredelite čustva, navedite tri temeljna čustva in za vsako od njih opišite, kdaj ga doživljamo.
Opredelitev čustev: čustva so procesi, ki izražajo človekov vrednostni odnos do zunanjega sveta ali do samega sebe.
Temeljna čustva in kdaj jih doživljamo:
- strah: ko ocenjujemo, da je ogroženo kaj, kar je za nas pomembno; nevarnost je večja od naših zmogljivosti;
- jeza: ko ocenjujemo, da kdo ali kaj neupravičeno ogroža naše pomembne cilje, želje, vrednote;
- veselje: ko ocenjujemo, da smo dosegli pomemben cilj;
- žalost: ko ocenjujemo, da smo dokončno izgubili kaj pomembnega.
Poimenujte temeljno čustvo, ki ga v opisanem primeru doživlja Mateja. Na primeru ponazorite okoliščine doživljanja in izražanje še za dve drugi temeljni čustvi, ki ju lahko doživi Mateja pri svojem učenju vožnje z avtom. Vsako čustvo ponazorite s tremi načini nebesednega izražanja čustev.
Čustvo v primeru: strah
Ponazoritev dveh temeljnih čustev, npr.:
- veselje: že v prvi uri učenja v avtošoli Mateji uspe voziti po poligonu in ji pri tem avto nikoli ne ugasne. Tega uspeha se Mateja razveseli, zato je po koncu ure nasmejana, nekajkrat zaploska in si požvižgava priljubljeno melodijo;
- jeza: ko Mateja opravlja društveni izpit, je ravno močna nevihta. Zaradi vremenskih razmer naredi pri vožnji nekaj večjih napak in ji zato ne uspe uspešno opraviti izpita. To se ji zdi krivično, in ima zato obrvi spuščene in stisnjene skupaj, nosnice rahlo razširjene, pesti stisnjene, inštruktorju pa odgovarja odrezavo in glasno;
- žalost: Mateja se je ravno dogovorila za datum izpitne vožnje, ko so zaradi epidemije za nedoločen čas ustavili delovanje avtošol. Ko ji je inštruktor povedal za ustavitev, so se ji kotički ustnic povesili, tiho je pozdravila inštruktorja, zajokala in počasi poklapana odšla domov.
Pojasnite pozitiven in negativen vpliv doživljanja posameznih temeljnih čustev na uspešnost posameznika (skupaj štiri pojasnitve).
Pozitiven vpliv:
- strah: pripravi nas za spoprijemanje z nevarnostjo; bolj previdni smo in zato lahko bolj uspešni;
- jeza: pomaga nam premagovati ovire na poti do uspešnega doseganja ciljev;
- veselje: motivira nas in nas usmerja k doseganju ciljev; laže in hitreje poskušamo premagovati ovire na poti do cilja;
Negativen vpliv:
- strah: ko je doživljanje strahu premočno ali neutemeljeno (fobije), se zmanjšata naša učinkovitost in zmožnost prilagajanja;
- jeza: prepogosto ali preveč intenzivno doživljanje jeze lahko pripelje do nekontroliranega izbruha (npr. agresivnosti);
- žalost: intenzivna žalost lahko vodi v pasivnost in vdanost, da nam (pomembnega) cilja nikoli ne bo uspelo doseči.